Pâte Sucrée

Pâte Sucrée é um nome bem chique não é? Hahahaha! De origem francesa significa nada mais, nada menos, que Massa Doce! Ela tem a textura de uma "massa podre". Acho um absurdo falar que uma massa dessas seja podre, mas ok, significa que ela dá aquela esfareladinha gostosa e derrete na boca! 

Sendo assim Pâte Sucrée é uma massa doce, amanteigada, um pouquinho crocante, que quebra na boca e depois derrete! Hum!!!! Lembra uma massa para biscoitos amanteigados! Ela pode ser utilizada para fazer tortas bem lindas, pra arrasar na hora da sobremesa! Você pode rechear com diversas opções: ganaches, cremes, mousses bem encorpados etc...e ainda decorar com flores e frutas!

Quer ensaiar uma receita de Pâte Sucrée por aí?

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Nova identidade do blog!

"Eu fiz um acordo com o tempo...

Nem ele me persegue, nem eu fujo dele.

Qualquer dia a gente se encontra e,

Dessa forma, vou vivendo

Intensamente cada momento..."

Mário Lago

Os 7 anos da Mamãe Sortuda está se aproximando (setembro de 2021) e o coração está cheio de nostalgia!!! Quantas coisas legais fizemos nestes anos: textos (mais de 1000 textos publicados no blog!), festinhas temáticas inclusivas memoráveis nos parques de Belo Horizonte (que saudaaaadeeeee!!!!), compartilhamos um pouquinho das nossas vivências e descobertas por aqui e no instagram, sugerimos diversos roteiros para que as nossas leitoras pudessem conhecer ainda mais a nossa cidade através do Roteirinho de Sorte, fortalecemos mulheres empreendedoras através do Floresça Mãe ... fizemos coisas que deram certo e algumas não, mas valeu demais a experiência de plantar sementes, regar e colher flores ou novas sementes!

Por aqui passaram tantas pessoas incríveis! A Aline, que foi braço direito na construção do blog, que sonhou em conjunto com a gente, e que hoje trilha novos caminhos! Por aqui passaram também: a Garrides, a Lalá, a Tha, a Giulia, a Dani, a Fabi, a Déborah, a Joana, a Ana... a nossa eterna Cacau, que virou uma estrela brilhante no céu...Como foi boa a jornada rodeada de tantas histórias e de tantas mulheres inspiradoras!

Neste último ano não estivemos tão presentes por aqui pois a quarentena nos gerou desafios que não imaginávamos viver. Seguimos o ritmo do nosso coração, nos voltamos para o nosso interior e as postagens e ações tiveram um ritmo bem diferente. Mas saibam que estivamos aqui, unidas, um pouco silenciosas, mas com esperança de dias melhores! Nós: Helô, Camila, Carol, Cintia, Grey e Taly!

Refletindo sobre o tempo em que estamos vivendo e sobre estes 7 anos de Mamãe Sortuda podemos dizer que mudamos, que amadurecemos o nosso maternar. Não há uma linha de chegada, e sim um constante amadurecimento e aprendizado. Nossos filhos cresceram e nossas famílias mudaram! Hoje a caçulinha é a Sol, filha da Helô, que já tem 2 anos, e a Duda (filha da Grey) e Mariana (filha da Camila) já são adolescentes com 15 anos! Como o tempo passou!!!! E com ele novos desafios, novos assuntos, novas descobertas, novas reflexões!!!! Resolvemos então marcar os 7 anos da Mamãe Sortuda com uma nova identidade, trazendo toda a nossa diversidade e amadurecimento que este tempo nos deu de presente!

A nossa logo sempre foi uma marca muito forte da Mamãe Sortuda! Mantivemos o formato do trevo, no entanto agora ele é formado por mulheres, mães: mães de um, mães de muitos, mães de coração, mães solo, mães de anjos, mães de todas as possibilidades e escolhas, mães: mães!

As cores principais são: verde, marrom, laranja e rosa. Cada cor tem seu significado. O verde: cura, autoconhecimento, calma e natureza. O marrom: terra, ar livre, casa e simplicidade. O laranja: humor, calor e energia. E o rosa: amor, satisfação e brincadeira.

Gostaram?

Bem-vindas ao nosso blog de carinha nova, para celebrar os 7 anos, para celebrar cada dia vivido, para celebrar os encontros de vidas que o nosso blog permitiu, para celebrar o amor e para celebrar a vida!

Mamães Sortudas

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Páscoa, pandemia e esperança

 "Filhos salvam a gente, Carol."

Foi a mensagem que recebi ao acordar.

Após responder uma caixinha de perguntas, sobre o que tenho feito com meus filhos durante esse ano de 2021. E responder que passei a cozinhar mais vezes com eles. E receber essa mensagem, que me fez pensar, pensar e pensar!

E alem dessa mensagem, várias atitudes me fizeram pensar a respeito. E uma delas foi a chegada da Páscoa. Mais uma vez em isolamento social. 

- Que chatice -,  responderiam meus filhos em coro.

Chatice em não poder juntar as avós para o almoço, em não correr para os amigos do condomínio e contar que o coelhinho da pascoa passou e trouxe o que pediram e dividir um pedaço do chocolate. De ir para a casa da minha avó, reunir os chocolates com as primas e comer o restinho da bacalhoada misturada com churrasco feito no quintal. 

Seremos nós de novo, agora no apartamento novo.

Mas contando o porque filhos salvam a  gente, Laura e Pedro acreditam em Papai Noel, Fada do Dente e não seria diferente com o Coelhinho da Páscoa. Todo ano escrevem cartas para ele, dando 3 opções de chocolates... Chocolates esses que vamos no supermercado ver o "grande mostruário" que o Coelhinho deixa la, para as crianças olharem, escolherem e escreverem suas cartas. Salvo as crianças que não sabem esperar e já compram com os pais no supermercado mesmo. Como eles dizem.

Laura escreveu na carta assim: "esse ano e ano passado está sendo muito difícil por conta da pandemia, mas sei que você se cuidou e não pegou COVID."

Já Pedro escreveu: esse ano estou me comportando bem, quero muito que essa pandemia acabe e quero voltar a aula presencial, o importante é que estamos bem."

E no final escreveram o que queriam ganhar de chocolate e o nosso novo endereço. 

Filhos salvam a gente em meio ao caos, salvam quando a gente acha que não vai dar conta, salvam quando a gente ta brava, quando choramos, quando queremos desistir... Eles chegam e trazem acalanto, alivio e esperança. Trazem leveza depois do peso de não querer brincar, trazem um sorriso gigante no rosto e a palavra mamãe ta la, esperando a oportunidade de ser falada da forma mais gostosa do mundo de se ouvir! Obrigada Laura e Pedro por mesmo nos meus piores momentos, trazerem leveza e salvarem o dia! <3

E por falar em filhos, achei essas fotos da nossa CAÇA AOS OVOS (link 1 e link 2), e me deixou com muita saudade das nossas aglomerações nos eventos temáticos, cheios de gargalhadas, abraços, trocas de energias, fantasias e a criançada correndo!

Alguns filhos Sortudos de algumas das Mamães Sortudas

Caça aos ovos 2017

Caça aos ovos 2018 -  Jardim do Sol

Caça aos ovos 2018

Filhos nos salvam! De um jeito ou de outro.

E lembre-se, um dia de cada vez!

Um beijo grande. e um abraço beeeeeeem apertado!!

Feliz Páscoa!!

Carol

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Chocotone ou Panetone Caseiro

Genteeeeeeee, que saudadeeeeeeeeeeeeee!!!!
Há muito não apareço por aqui, maaaaassss trago novidades! Hahahaha!

Já tem uns 7 anos que faço biscoitos amanteigados para presentear no Natal! Eis que resolvi mudar nesse ano! Nunca achei que seria capaz de fazer um panetone, afinal não sabia fazer nem pães. Mas a louca dos pães atacou aqui na quarentena e eis que com essa época natalina tão gostosa decidi que já estava preparada para fazer panetones. Gente, deu certo!!! Muito certo!!! Ficou melhor que o panetone daquela marca famosa! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Niverriata da Laura - Now United

Problemas técnicos resolvidos! rs

2020 foi um ano desafiador pra todo mundo e de muita resiliência. 

2020, ano em que Laura completou 10 anos (DEZ ANOS MINHA GENTE!) e que de alguma forma me mostrava, que tudo que havia planejado para a tão esperada festa de aniversário, estava quase indo por água abaixo. Não podendo aglomerar, não podendo abraçar, não podendo juntar nossos amigos que sempre gostamos de ter por perto, para comemorar os ciclos de vida das pessoas que amamos. Que ano punk! 

E com o passar dos meses desse confinamento sem fim, Laura veio me demonstrando que ela não estava feliz e que o aniversario dela era o motivo. Ela tem dermatite atópica e foi piorando com toda essa montanha russa de Corona vírus. E ela ja falava com tristeza ao se lembrar que o aniversario estava por chegar.

Porém... Eu tenho uma vizinha que tem umas ideias mirabolantes, - valeu Louise -  (Graças a Deus) e ela decidiu fazer uma carreata para comemorar os 6 anos de sua filha (Link). Com carro de som, carros buzinando, uma amiga dela foi de bike com uma criança na garupa e passou assim, comemorando a vida em cima do carro, cantando, feliz, com balões... E da minha janela, deu pra ver tudo... E enquanto eles passavam, eu pensava: " farei para a Laura desse jeito". Mas na mesma hora que pensava, Laura dizia: "- que vergonha isso mamãe." 

Mas eu acho que ela esqueceu quem é a mãe dela ne gente? 

 Depois disso, comecei a planejar o aniversario de Laura de uma forma diferente, mas que ela se sentisse muito amada e muito feliz por comemorar seus 10 anos. O tema é a febre do momento: NOW UNITED. Pra ela iriamos montar kits de aniversario, passar na casa das pessoas para entregar tudo. Salgadinho, bolo, docinho, refrigerante e a lembrancinha. Montamos tudo! Todos juntos, la em casa. Uma tarefa em família! Fizemos os docinhos e os bolos nos copos, viramos noites e eu não aguentava mais assar bolo. Mas a missão precisava ser cumprida. Mas ela não sabia que as pessoas que passariam na porta da nossa casa e iriamos em carreata ate a porta da casa da minha avó, aonde  cantaríamos parabéns. Era tudo surpresa essa parte!

Convite feito pela Helo <3

E pra ajudar nesse momento especial da vida da minha filha, contei com o trabalho impecável da De Castro que é dona da DECOR FESTAS BH, que pensou em cada detalhe junto comigo, que sonhou junto comigo desde o primeiro contato. Cuidou de cada detalhe, me deu ideias, escutou cada ideia que tive e deixei o trabalho todinho em suas mãos. Decidi que seria na minha avó, como eu disse anteriormente, pra conseguir utilizar a garagem com facilidade, para a De poder montar a mesa para enfeitar o local do parabéns. 

Além, da Decor Festas Bh, tive mais uma vez as mãozinhas da Tauana com os personalizados. Ela me acompanha nos sonhos desde o aniversario de 6 anos de Laura. Sonhamos e realizamos juntas pra que tudo saia perfeito! E ela consegue com proeza <3. SEMPRE!

 

Tenho certeza absoluta, que foi algo especial para Laura e para a nossa família. Ver os amigos reunidos, nos acompanhando em nossos sonhos e loucuras, em seus carros, na moto, com balões, buzinas, assovios, sorrisos... Faz eu ter essa certeza. 

Obrigada gente! 

Obrigada por acompanhar nossa família <3

Um beijo da nossa família Lacorte <3

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Se conecte com a sua natureza cíclica!

Assim como a “menstruação” é inevitável, as energias e/ou emoções associadas ao nosso ciclo também são. E são símbolos da natureza da mulher. Esse aspecto cíclico não é valorizado socialmente, e por questões internas ou externas muitas vezes tentamos ser constantes para atender as expectativas, sejam profissionais, emocionais ou de relacionamento.  

Controlar esse fluxo, essa natureza essencial feminina é como tentar parar um rio muito caudaloso: impossível! Suas águas vão encontrar algum lugar para seguir fluindo e aí é quando aparecem as dores, as tensões pré-mentruais, a irritabilidade, entre outros sintomas que mostram que o rio esta encontrando outras formas para seguir o seu caminho, pois é um fluxo tão poderoso que não podemos estanca-lo. Da mesma forma quanto mais nos conectamos com a nossa natureza essencial, aceitando que somos cíclicas e que estamos em constante movimento, podemos aproveitar o que cada fase tem de melhor e “dançar” com cada uma delas.

A Medicina Tradicional Chinesa e outros saberes ancestrais, se baseiam muito na observação dos ciclos naturais: estações do ano, fases da Lua, alimentos disponíveis, posição dos astros. E isso se reflete também no corpo feminino! Nas lendas antigas e nas mitologias, as energias que a mulher experimenta durante o seu ciclo menstrual também estão descritas em quatro fases, um reflexo das fases da lua. Miranda Gray, terapeuta, artista e autora inglesa através do seu livro “Lua Vermelha” reúne essas informações associando cada uma dessas fases a um arquétipo: Donzela, Mãe, Feiticeira e Anciã.  Arquétipos, neste caso, são imagens e energias comuns a todas as mulheres independentemente da cultura a qual estamos inseridas.

Existe uma semelhança de cada fase do ciclo menstrual com a energia de uma estação do ano e com as fases da Lua. Nosso ciclo menstrual natural consiste em 4 fases (assim como o ciclo da Lua e as estações do ano). Estas caracterizam-se por diferentes processos que nos ajudam a interpretar e registrar os sinais do nosso corpo.

Observar o nosso ciclo nos permite identificar padrões, ver o que podemos/queremos mudar ou manter e permite nos acolher com respeito, sem culpas e auto julgamentos.

Acho lindo demais saber que temos nossas Luas internas! Temos primaveras, verões, outonos e invernos dentro de nós!

Acompanhar a relação entre o nosso corpo e a natureza, e aceitar que somos cíclicas é um grande exercício de autoconhecimento.

Geralmente só “percebemos” nosso ciclo menstrual quando sentimos a TPM ou quando estamos menstruadas, mas isso é apenas uma parte dele. A verdade é que o ciclo é contado do 1º dia da menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação, ou seja, o ciclo dura o tempo todo e estamos sempre sendo influenciadas por suas diferentes fases.

Para começar, é importante sabermos que nosso ciclo pode ser dividido em 4 fases principais:

Fase 1: Menstruação (sangramento)

Fase 2:Folicular (pré ovulatória)

Fase 3: Ovulação

Fase 4: Lútea (pré menstrual)

Cada fase do ciclo menstrual faz analogia com uma fase da Lua e assim surgiram os termos lua interna e lua externa.

A lua interna se refere à fase do ciclo menstrual que você está vivenciando e a lua externa se refere à lua que está no céu naquele momento. Em alguns ciclos elas coincidem, em outros não. E está tudo bem!

Muitas mulheres, ao lerem que a lua nova se refere à menstruação acreditam que deveriam menstruar nela. Nada disso!

Nem sempre nosso ciclo menstrual vai se encaixar exatamente com a fase lunar correspondente.

Nosso ciclo transita entre as fases da Lua. Somos cheias, minguantes, novas e crescentes. Somos cíclicas em nossa luz e nossa sombra. Somos energia feminina em constante movimento.

Em cada uma das fases do nosso ciclo temos diferentes qualidades, habilidades, energias e sensações em nosso corpo, mente e emoções, que mudam nossa percepção e expressão. Seria como se nos comportássemos e nos expressássemos como a Lua e as estações do ano, manifestando essa energia cíclica da natureza em nós.

Não há necessidade de se encaixar em nenhum padrão. Apenas observe e utilize essas informações como mais uma forma de tornar consciente e conhecer seu ciclo e seus ritmos.

Quando vibramos com nossa energia cíclica, florescemos e realizamos nossa plena potência, nos tornamos mulheres conscientes, empoderadas de si mesmas, revelando e expressando nossa essência sagrada!

A lua nova e a Anciã representam a fase da menstruação, onde a mulher retira as energias físicas do mundo terrenal levando sua consciência ao mundo espiritual. Essa etapa traz a energia do inverno, nos pede para descansar, rezar, meditar e refletir. É uma fase de morte-renascimento onde as energias criativas que se gestam na mente podem gerar tanto uma nova vida como filhas-idéias, já que é nesse período onde começa um novo ciclo. Sugestão: Vá pra cama um pouco mais cedo esta semana e desfrute de um descanso extra.

A lua crescente representa a fase que vai desde o fim do fluxo menstrual até o começo da ovulação (fase pré-ovulatória). As energias dessa fase são dinâmicas, inspiradoras, de iniciativa, e se assemelham a uma jovem Donzela e à primavera. Uma fase que nos pede ações independentes e a realização de tarefas. Sugestão: Faça uma lista de todas as coisas que você quer fazer esta semana e mãos á obra, a criar novos projetos.

Já a lua cheia se relaciona com a Mãe e representa o período da ovulação (fase ovulatória), as energias aqui se assemelham com a do verão e com a da maternidade pois contam com a energia de criar, sustentar e fortalecer. A criatividade interna da mãe surge para criar uma nova vida. Esta fase nos pede para ser amorosas, aproximar-nos das pessoas e expressar-lhes nossa gratidão. Sugestão: alimenta projetos e ideias que já existem.

A diminuição da luz durante a fase minguante reflete a diminuição da energia física da ovulação à menstruação (fase pré-menstrual), assim como aumento da criatividade, da magia e a palavra escolhida para este aspecto é a da Feiticeira, a qual tem o poder tanto para criar como para destruir. Nesta fase se liberam as energias que podiam ter criado uma nova vida, um filho, só que desta vez se desenvolvem no exterior pedindo-nos uma criatividade e espiritualidade independentes. Relaciona-se com a energia do outono. Sugestão: Deixa que o seu coração, o seu útero e a sua criatividade encontrem as imagens e palavras para expressar-se. TPM - tempo para mim!

Fonte: Mandala Lunar

Se comparamos o ciclo lunar com o feminino, as fases crescente e minguante são momentos de mudança e equivalem as etapas da Donzela e da Feiticeira. Já a lua cheia e a lua nova são períodos de equilíbrio, assim como as fases da Mãe e da Anciã.

Não é necessário que o ciclo pessoal acompanhe o ciclo lunar, o importante é estar em harmonia com o seu próprio ciclo.  Os limites entre uma fase e outra não são rígidos (uma semana num ciclo de 28 dias), as energias passam livremente de uma para outra numa fusão dinâmica. Pouco a pouco e com algum tempo de observação perceberemos como uma fase vai diminuindo sua força para iniciar à outra.

O mais importante é que cada uma perceba no seu ciclo, individualmente, como estas energias estão presentes, como nos influenciam e o tempo que cada uma delas nos acompanha. Muitas vezes uma só atividade em harmonia com cada uma das fases já nos faz sentir bem e nos alinhamos com nossa natureza!

Parece algo complexo e difícil?! Na prática é muito mais fácil de compreender estas relações já que fazem parte da nossa natureza essencial feminina. Uma sugestão para que nos conectemos mais e mais com essa natureza é anotar diariamente, o estado emocional, o nível de criatividade, ou de energia, o dia do ciclo e a fase da lua. Este recurso é também chamado de Diagrama Lunar. Essa observação diária ajuda a despertar nossa percepção entre o útero e a mente consciente, criando um vínculo positivo com o ciclo menstrual.

Quando reconhecemos e aceitamos nossa ciclicidade e aprendemos a utilizar os recursos pessoais que estão disponíveis diariamente, expressamos mais e mais o nosso Ser no mundo, nos sentimos em conexão com nós mesmas e com as pessoas ao nosso redor.

Se desejar entender mais sobre as fases da mulher, podem entrar em contato conosco e nos acompanhe através do @calima.souessencial. Além de informações, compartilhamos muitas dicas e ferramentas para nos auxiliar nessa jornada!

Abraços

Referência:

Livro: Lua Vermelha - Miranda Grey

www.mandalalunar.com.br

www.tendavermelha.com.br

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Outubro Rosa: Tratamento, superação, maternidade e empreendedorismo social marcaram a história de Tati Linces

Bem-vindo Outubro!!!! Bem-vindo Outubro Rosa! Para iniciar o mês com pé direito hoje a Tati Linces, nossa amiga querida, veio contar a história dela de combate ao câncer, de amor e superação! Alguns dos questionamento dela durante o tratamento era "será que algum dia poderei ser mãe, amamentar com apenas uma das mamas?" A imagem já diz tudo!! Vem com a gente!!!!

"Quando recebi o diagnóstico, me assustei. Em alguns momentos fiquei com receio de não suportar e até cheguei a questionar minha fé. Por que eu, tão nova, com 27 anos, estaria com câncer de mama? 

Após alguns dias da notícia, me senti mais confiante O apoio da minha família, o carinho dos amigos e o acolhimento dos médicos me fortaleceram e me transformaram em uma mulher pronta para encarar a batalha. O medo foi dando lugar a esperança. 

A queda do cabelo é inevitavelmente um momento deprimente, mas como sou uma pessoa muito otimista, decidi ser forte, não chorar e encarar raspar a cabeça fazendo uma festa da peruca, no sítio com meus familiares e amigos. Foi divertido! E vale ressaltar que o apoio dos familiares e amigos me fortaleceram não só nesse dia, mas em todo o período do tratamento. 

Fui vivendo dia após dia, eu não tinha respostas para todos os meus questionamentos e um deles era: será que algum dia poderei ser mãe, amamentar com apenas uma das mamas? 

Sabe-se que os tratamentos para o câncer de mama como a quimioterapia e a radioterapia são bem agressivos e podem comprometer a fertilidade da mulher. 

No meu caso, fiz mastectomia, retirada total de uma das mamas. Passei pelo processo de quimioterapia por seis meses, e ao longo de cinco anos, fiz tratamento via oral, tomando medicação em casa. Meus ovários ficaram comprometidos e por longos 6 anos eu fiquei sem ovular. E sem a menor expectativa de engravidar. 

Mas, Deus é generoso! E em 2018 após 7 anos da descoberta do câncer de mama eu engravidei. Confesso que foi inesperado e, ao mesmo tempo, maravilhoso. Receber uma notícia dessas depois de ser submetida a um tratamento de câncer é uma benção. Só quem passa sabe. Gabriel nasceu em março de 2019 e em Agosto do mesmo ano fui surpreendida pela segunda gestação. Miguel nasceu em abril de 2020. 

Sim, estou vivendo uma vida louca de mãe de dois muito próximos, rsrs... Mas, considero que fui duplamente abençoada. Gabriel e Miguel, meus dois anjos que mudaram a rota da minha vida e redirecionaram meus planos, propiciando a mim e ao meu marido construir, não só uma história de luta, mas de muito companheirismo e amor. 

Tratei. Reconstitui a mama com prótese. Perdi o cabelo. Optei por raspá-lo durante uma festa. Superei um câncer. Tornei-me mãe. Além disso, durante essa caminhada, nasceu também uma Tati Linces engajada que, além de maternar, teria para sempre a missão de alertar, conscientizar e incentivar milhares de mulheres que passam pelo mesmo drama. 

Idealizei a Corrida Outubro Rosa por quatro anos consecutivos com o objetivo de incentivar o autoexame e o diagnóstico precoce. Fiz palestras para mulheres em empresas e escolas. Esse ano com a pandemia, adaptei os eventos em forma de Live. 

Levanto essa bandeira e mobilizo pessoas porque acredito no poder da fé e do otimismo para vencer essa doença. No meu caso, busquei tornar esse momento o menos doloroso possível. Decidi ser forte. O cabelo cresce, a vida segue normal. Tudo passa. 

O que fica depois são as experiências e a forma como você encara todo o tratamento. Precisei passar por tudo para me fortalecer e crescer internamente. Hoje, virei instrumento de Deus para inspirar e encorajar centenas de mulheres que estão vivendo a mesma situação. E, claro, muito bem protegida pelos meus anjos: Gabriel e Miguel."

Tati Linces

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Mãe e livre

 Oi, Amandinha!

Aqui sou eu, sua versão 30 anos mais velha. Vim te contar um pouco sobre como chegamos até aqui. Tivemos uma infância feliz, brincamos muito na rua, ralamos joelhos, caímos da laje de testa no chão (e só nos arranhamos, sempre fomos cabeça dura), aprendemos a andar de ônibus sozinha com 7 anos, brincamos e brigamos muito com @andressa, até que passamos para a adolescência.

Na adolescência começamos a construir parte do maior tesouro da nossa vida, as amizades. No colégio fizemos grandes e até hoje, melhores amigas. Demos o primeiro beijo (de muitíssimos 😂), fizemos revolução contra professora, brigamos muito com nossos pais, fugimos de casa, ficamos sem lugar no mundo, nos apaixonamos, namoramos, sofremos por amor que achávamos ser o único, descobrimos que não era, conhecemos outros amores e com um deles, ainda nessa fase (porque hoje eu enxergo que com 19 anos nós ainda éramos adolescentes e não adultas), fizemos-lhes mais um tesouro: o Paulo Victor.

Com a chegada dele, as pessoas diziam que perderíamos nossa juventude, e, por um tempo ela realmente ficou adormecida. Mas depois de entendermos a maternidade, e percebia que não precisamos abrir mão de toda nossa vida pelos filhos.

Descobrimos que é possível ser mãe e ser LIVRE. Podíamos nos divertir, podíamos beber, podíamos flertar, podíamos dançar e que isso não nos faz pior em nenhum aspecto da vida.  Nós não precisamos e nem vamos carregar  o peso de julgamentos da sociedade.

Entramos na faculdade, trancamos faculdade, duvidamos da nossa escolha.

Vimos o Galo ganhar a Libertadores! Vimos o Galo ganhar, vimos o Galo perder, vimos muitos jogos do Galo, em casa e no estádio. 

Passamos por alguns empregos, trocamos de faculdade, tivemos certeza da nossa escolha, fizemos mais grandes amigos.

Sofremos mais por amor, conhecemos novos amores e dentre todos conhecemos o amor mais importante: o próprio

Percebemos que nossa força e resiliência é  GIGANTE e com elas acreditamos que podíamos chegar onde quiséssemos, e é o que temos feito e buscado.

Nos formamos e percebemos que amamos advogar, ajudar as pessoas aquece nosso coração.

Hoje, posso dizer que apesar de ter dias difíceis, estamos bem, felizes e completas. 

Não temos, ainda, grandes conquistas materiais e profissionais, mas estamos construindo nosso caminho e temos orgulho de onde estamos hoje, de quem somos hoje e das pessoas que trazemos em nossas vidas.

Enfim, hoje, você Amanda, é uma mulher forte, dona de si, livre, com amigos maravilhosos, com uma relação cada dia mais sólida e melhor com sua família e com um filho que é o seu melhor amigo.

Você terá orgulho de você, Amanda. 

Eu tenho.

Feliz 30 anos ❤️

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Espalhando esperança

Uma leitora nos procurou com um propósito especial: "estive pensando em escrever sobre isso pois, devido à pandemia, os tratamentos foram cancelados e tenho visto tantos comentários tristes em relação ao sonho da maternidade, que gostaria mesmo de contribuir pra que essas pessoas se sentissem acolhidas."

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Empreendedorismo na Quarentena - Histórias Inspiradoras: Alegria Doceria

Ao meu redor tenho muitos amigos empreendedores, e eu tenho sentido um orgulho imenso de cada um deles! Eles se reinventaram nessa pandemia! Olho para o meu pai, que é psicólogo, com quase 70 anos, fazendo terapias on line com os seus pacientes! Não é fantástico? Eu acho lindo demais, incrível e de uma força imensa! Nesse momento tão importante da história, e desafiador, os pacientes dele não podem ficar desamparados. E são tantas histórias inspiradoras que tenho escutado!

A pandemia trouxe desafios, e a forma como os empreendedores tem lidado com ela vai definir os próximos meses dos seus negócios. Podemos simplesmente parar tudo e aceitar que não dá para fazer  nada, como também podemos criar novas formas de gerir os nossos negócios, inovar, criar novos produtos, novas formas de atender etc!  

Quero trazer algumas histórias aqui no blog, desses meus queridos amigos, dos quais sinto muito orgulho, para que possamos deixar registrado para a eternidade histórias desse tempo!

Para esse primeiro texto, convidei a minha amiga, Tati Borba, da Alegria Doceria, para contar sobre esse tempo de pandemia na doceria dela e também contar o que ela inovou por lá! Tenho certeza que vai inspirar muitas pessoas nessa jornada!

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Aromaterapia e Dança Materna: grandes aliadas no puerpério!

O puerpério, também conhecido como resguardo ou quarentena, diz respeito a fase pós parto em que a mulher vive modificações físicas e psicológicas No entanto, a situação desse período delicado da maternidade se agrava bastante no cenário de pandemia. A sensação de solidão, muito comum neste momento, deixou de ser um conflito interno e passou a ser físico na quarentena. A rede de apoio presencial já não é mais a mesma, o que está impactando significativamente na experiência das mulheres.

Todos estamos vivendo em meio a muitas dúvidas e questionamentos. Porém, as mamães com bebês em casa, principalmente as de primeira viagem, têm esses sentimentos potencializados devido às incertezas comuns que cercam o universo da maternidade, mudanças hormonais deste período e alterações na rotina também. Com emoções à flor da pele, além dos cuidados com o bebê, é importante e muito necessário o autocuidado. Como é viver tudo isso quando o mundo está passando por uma pandemia? 

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

Trouxe algumas informações sobre duas aliadas que podem contribuir muito para a saúde física e emocional da mãe, do bebê e de toda família: a Aromaterapia e a Dança Materna. 

A aromaterapia é uma das formas naturais que a mãe tem para abrandar os sintomas mais comuns deste período, como a ansiedade, o medo, o estresse, a irritabilidade, a insônia, a dor e a depressão. Os óleos essenciais são produtos extraídos de diversas partes das plantas por diferentes métodos de extração.Possuem uma composição química própria e suas propriedades terapêuticas atuam através do sistema olfativo (inalação, estimulando o sistema nervoso central) e por uso tópico (penetrando pela pele e alcançando a corrente sanguínea). Para que os óleos tragam benefícios é necessária sua utilização de forma correta e segura, seguindo orientações de Aromaterapeutas e se atendendo para algumas precauções: o óleo deve ser PURO e de boa procedência, e quando aplicado na pele, deve ser diluído adequadamente de acordo com a indicação.

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

As principais formas de uso são variadas, como massagem, banho, inalação, compressas, escalda-pés, difusão no ambiente, de acordo com o objetivo e desconforto sentido. Podendo ser utilizado, ainda, em associação com a Dança Materna, que propicia momentos de cumplicidade muito preciosos na construção de um vínculo sadio e contribui para a saúde e o equilíbrio espiritual, emocional e físico da mãe e do bebê. Além de propiciar a vivência especial de dançar em dupla (ou em trio, já que o pai é sempre bem vindo), possibilita à mulher a otimização da redução do peso, reeducação corporal (que refletirá positivamente no modo de carregar e amamentar o bebê) e incentiva o mútuo-conhecimento entre mãe e filho. Para o bebê traz o conforto do balanço na dança, proximidade com a mãe e relaxamento. As mães têm relatado redução na incidência de cólicas e melhora no sono dos bebês. A Dança Materna é realizada usando algum tipo de carregador (sling, wrap, etc), com bebês de colo até engatinhantes.

Professora Elisa França - Dança Materna @movimento_com_amor

Durante a pandemia, as aulas estão acontecendo online, trazendo amor em movimento para dentro de casa! As professoras da Dança Materna, em rede nacional e na Argentina, estão preparando muitas aulas lindas! Aqui em Belo Horizonte, temos a professora Elisa França do @movimento_com_amor , que está acolhendo e instruindo as mamães neste período tão desafiante!

Dança Materna - @movimento_com_amor

Deixarei aqui algumas dicas de óleos essenciais e receitinhas que são indicados para esse momento. Lembrando que o acompanhamento de um profissional qualificado é muito importante para a utilização segura e eficaz! Alguns óleos essenciais são contraindicados no pós-parto. Minhas irmãs e eu, do @calima.souessencial estamos à disposição para orientação e indicação dos melhores óleos para vocês!

• Lavanda - calmante, relaxante, ajuda a promover alívio de dores e cuidados com a pele
• Tangerina - óleo da coragem e da alegria, purificante e revigorante
• Grapefruit - energizante e revigorante, indicado para compulsão alimentar
• Limão siciliano - óleo do otimismo e da purificação, promove uma atmosfera positiva
• Laranja-Lima (também conhecido como Laranja-doce) -  suporte para ansiedade, autoconfiança
• Bergamota - suporte para depressão, ansiedade e síndrome do pânico
• Olíbano - propriedades relaxantes e embelezadoras
• Erva-doce - calmante e revigorante, auxilia na digestão e estimula produção de leite
• Sálvia-esclareia - atua nas mudanças hormonais, promovendo equilíbrio e bem estar

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

SINERGIAS 

Depressão por parto:

Sálvia esclareia e lavanda 

Difundir no ar (3 gotas de cada no difusor) ou inalar diretamente do vidro ou aplicar topicamente algumas gotas nas têmporas e na nuca de 2 a 3 vezes por dia.

Insônia 

3 gotas de lavanda

3 gotas de tangerina ou laranja Lima

3 gotas de sálvia esclareia 

30ml de óleo vegetal puro fracionado- amêndoas, girassol, semente de uva

Massagear  com a sinergia a região dos ombros, braços, nuca e tórax antes de deitar! 

Ao invés de misturar no óleo vegetal e usar topicamente, também pode usar só os óleos essenciais no difusor de.ambiente na mesma proporção. 

Mistura de aroma floral, cítrico e levemente adocicado. Relaxante e facilitadora do sono.

Estresse no ambiente

Spray de ambiente 

100 ml de água destilada

10ml de álcool de cereais

8 gotas de tangerina ou laranja ou bergamota

6 Gotas de lavanda

4 gotas de erva doce

Misture tudo no frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente.

No difusor use 3 gotas de cada óleo

Spray proteção 

100 ml de água destilada

10 ml de álcool de cereais

10 gotas de olíbano 

20 de tangerina

Misture tudo no frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente.

No difusor use 3 gotas de cada óleo

Óleo pós banho antidepressivo

100 ml de óleo vegetal de amêndoas doce

12 gotas de óleo essencial de bergamota

20 gotas de óleo essencial de lavanda

4 gotas de óleo essencial de olíbano

Coloque os ingredientes em um frasco de vidro âmbar com etiqueta de identificação. Massageie o corpo molhado após o banho. Não expor ao sol após o uso,

Para mais informações acesse o Instagram: @calima.souessencial

NO DIFUSOR DE AMBIENTE

Melhora da ansiedade

2 gotas de bergamota

2 gotas de salvia esclareia

1 gota de olibano  ou

      

3 gotas de lavanda

2 gotas de bergamota ou

3 gota de lavanda

2 gotas de tangerina

1 gota de olíbano

Melhora da autoconfiança

3 gotas laranja doce

4 gotas de bergamota ou

3 gotas de grapefruit

2 gotas de limão siciliano

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Os óleos essenciais também são indicados para vários cuidados com o bebê. A utilização correta deve ser orientada e acompanhada, para que seja eficaz e segura! 

"A delicadeza é perceber que o bebê precisa de cuidados, claro. Mas é a mãe que precisa de muita atenção, depois de tanta emoção. E não só atenção, é mais, muito mais. É carinho, abraço apertado, um olhar com cuidado." - Mãe Fora da Caixa

Um abraço perfumado!

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